Her insanın uyurken oldukça rahat ettiği farklı pozisyonlar vardır. Fakat hamilelikte anne istediği her uyku pozisyonunda yatamayabilir. Bunun sebebi karnın büyümeye başlamasından dolayıdır.

Hamilelerde Yatış Pozisyonu ile İlgili Bilinmesi Gerekenler

Hamileliğin ilk haftalarında olmasa bile ilerleyen haftalarda hem annenin rahat uyuması hem de bebeğin anne karnında rahat durabilmesi için uyku pozisyonu oldukça önemlidir. Yanlış bir uyku pozisyonu hamile kişinin hem psikolojik hem de fiziksel anlamda zarar görmesine neden olur. Bu nedenlerden en kötüsü de annenin fiziksel zarar görmesidir. Ayrıca sadece anne değil bebekte yanlış uyku pozisyonu yüzünden ciddi hasarlar görebilir. Hamilelerde yatış pozisyonlarının şöyle olması gereklidir;

1. Anne sağ tarafa değil sol tarafa yatmalıdır.

2. Anne hamileliğin özellikle son haftalarında sırt üstü yatmamalıdır.

Hamilelikte Sağ Tarafa Neden Yatılmamalı?

Hamilelikte karın gittikçe büyümeye başlar. Bu büyüme ile eğer anne sağ tarafa yatarsa vücut sağ tarafta bulunan ana toplardamarlar baskıya uğrar. Bu baskı sonucu şu sorunlar oluşur;

1. Bacaklarda varis oluşumu başlar

2. Makat bölgesinde bulunan damarlar belirginleşmeye başlar ve bu belirginleşme yüzünden basur oluşur.

Bu sorunlar bir annenin hem fiziksel hem de psikolojik açıdan kötü hissetmesine neden olur. Bu yüzden annelerin sağ tarafa değil sol tarafa doğru yatması gereklidir. Hamilelikte sol tarafa yatmanın bazı faydaları şöyledir;

1. Kan dolaşımı hızlanır ve bunun sayesinde vücuttaki şişliklerde azalma olur.

2. Bebek daha fazla besin alımı şansı yakalar çünkü plasentaya sol tarafa yatıldığı zaman daha fazla kan akışı olur.

Hamileliğin Son Haftalarında Neden Sırt Üstü Yatılmamalıdır?

Hamileliğin son haftalarında anne ve bebeğin kilo miktarı artmaya başlayacağı için anne sırt üstü yatarsa ağırlık bel bölgesinde yoğunlaşır. Bel bölgesinde yoğunlaşan ağrı sırt ve bel ağrısı yaşanmasına neden olur. Bel ve sırt ağrıları dışında sırt üstü yatmak annede reflü oluşmasına neden olur.

Hamilelikte sırt üstü yatış pozisyonunda sadece anne değil bebekte etkilenir. Sırt üstü yatıldığı zaman bebeğe giden kan miktarı azalır. Çünkü rahim bölgesinde basınç oluşumu başlar. Bebeğe yeterli kan akışının olmaması ve bebeğin zayıf olmasına neden olabilir. Bütün bunlar göz önünde tutulunca hamileliğin sadece son haftaların da değil hamilelik boyunca sırt üstü yatılmamasına özen gösterilmelidir.

Gebelik ve jinekolojik tüm problemleriniz için www.jinekologankara.com adresini tıklayınız…